在2020年04月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.7 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2061 千卡
|
脂肪: 74.14克 | 蛋白质: 135.39克 | 碳水物: 219.01克.
早餐: Яичный Белок, Яйцо, Ritter Sport Альпийское Молоко, Беларусь Сыр Маасдам, Укроп, Петрушка, Помидоры, Ирмень Молоко 3,2%, Бондюэль Зелёный Горошек, Барс Тунец, Мультизерновой Хлеб, Хлеб из Пшеничных Отрубей. 午餐: Укроп, Ritter Sport Альпийское Молоко , Черемша, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Меридиан Кета Слабосолёная, Картофель Отварной. 晚餐: Президент Шоколадный Плавленый Сыр, Алексеевское Сгущенное Молоко, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Клубника (Несладкая, Замороженная), Белый Замок Ряженка 2,5%, Сырники с тыквой, Кексы с медом и грушей. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|
|
|