Бесит это的日记, 2020年04月30日

在2020年04月30日体重纪录（没有日志纪录）

45.1 公斤最近减少: 0.9 公斤. 还有: 5.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年04月30日:

1140 千卡

脂肪: 40.44克 | 蛋白质: 36.49克 | 碳水物: 153.24克. 早餐: Bonfesto Рикотта Лайт, Простой Выбор Мёд, Куриная Грудка Вареная, Маринадовъ Рагу с Грибами. 午餐: Пятерочка Торнадо Энергетик, Бабаевский Горький Шоколад 75%. 晚餐: Пятерочка Торнадо Энергетик. 更多的......

1193 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时和 59 分钟, 休息 - 14 小时和 1 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.5 公斤

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