在2020年04月29日体重纪录（没有日志纪录）
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76.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 16.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1381 千卡
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脂肪: 60.32克 | 蛋白质: 70.90克 | 碳水物: 139.07克.
早餐: Мёд, Яблоки (без Кожи), Красная Цена Смесь Орехов и Сухофруктов, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%. 午餐: Говядина Отварная, Свинина, Гречка Отварная. 晚餐: Активиа Натуральный Биойогурт с Дыней, Клубникой и Земляникой, Nutberry Орехи и Ягоды. 更多的......
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2620 千卡
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运动:
淋浴 - 1 小时 和 25 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 12 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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