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Tem horas que parece que não vou conseguir, ai olho para o meu processo desde o inicio e vejo que já foram exterminados mais de 11kg. Com isso eu prossigo na minha meta.
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111.3 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 41.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1113 千卡
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脂肪: 24.58克 | 蛋白质: 68.74克 | 碳水物: 152.39克.
午餐: linguiça fina, batata inglesa, carne seca, feijão, bacon, carne acem, macarão. 晚餐: Contra-filé, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Banana Prata, Eskimó Sorvete de Morango, Água, Hinode Multi-Vit Complex Mulheres (Hinode). 更多的......
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3204 千卡
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运动:
坐着 - 7 小时 和 17 分钟, 休息 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 14 小时, 淋浴 - 15 分钟, 按摩 - 2 分钟, 家务 - 31 分钟, 洗碗 - 25 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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 评论
gostei do "exterminado" kkkk...... Parabéns pela determinação, continue firme !
2020年04月29日 会员：: rgnpaixao
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Vai conseguir sim! Fica firme!💪💪💪💪🎯🎯
2020年04月29日 会员：: IsabelSena
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vai firme 👏👏👏👏 vai conseguir❤
2020年04月29日 会员：: kellmuniz
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2020年04月29日 会员：: nandacarnivora
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Sensacional!!! Continue assim, dia pós dia que o resultado vem. #PraCimaDeles👊🏼
2020年04月29日 会员：: GuizeraVP
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2020年04月29日 会员：: chris.12345
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Oi Rita Não desista mesmo! Você vai chegar lá!
2020年04月29日 会员：: Aline Mori
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É assim mesmo, essa semana perdi só 700 gramas, mas perdi, não pode desistir! 🙌🏻👏🏻👏🏻
2020年04月30日 会员：: Tati Mai
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Moça não desiste não. Eu em fevereiro sai de 110,2 kg e agora em abril estou com 89,5 kg. Te indico a procurar uma profissional de nutrição. No início fiz tudo sozinho mais acelerou meu emagrecimento com uma nutricionista. Aprendi a gostar de correr. No início alternava caminhada com corrida até aguentar só correr. Hoje corro 3x por semana e aguento correr meus 5 km. Um pouco com de determinação e você consegue seu objetivo. Minha meta tá longe. Quero chegar em 70 kg mais sei que estou indo no caminho certo e sem pressa.
2020年04月30日 会员：: Dhextter
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Parabéns👏👏 continua com esse foco que você consegue!
2020年04月30日 会员：: annafernandz
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N desista querida já chegou longe continue q vai conquistar seu foco
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Em quanto tempo exterminou 11 quilos?
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Com certeza vc irá conseguir, mantenha sua mente tranquila, e lembre-se sempre que é devagar e sempre . Abraço e força!
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Quero te parabenizar Drika! Você vai conseguir, lutas como a sua me fazem acreditar que também posso consegui. Então vou me corrigir. NÓS VAMOS CONSEGUIR!🤩
2020年04月30日 会员：: grazyfidelel
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é como diz o martinho da vila, é devagar,devagar,devagarzinho, parabéns, tá indo bem
2020年04月30日 会员：: rico5762
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isso aí, devagar é ótimo que vc não vai ficar flácida, tudo vai se ajeitar... estamos na torcida,vc é capaz.
2020年04月30日 会员：: jaquelineeranny
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é isso aí !!
não desista!!!
força, foco, fé e determinação!!!
você já está conseguindo!!!
parabéns!👏🏼👏🏼🎉🎉🎉
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Eu tinha 120kg e hoje tenho 66,1kg... não podemos ter anciedade... devagar vai acontecendo, se emagrecer muito rápido volta tudo...eu fiz reeducação alimentar, não sigo nenhuma dieta específica 😉😉Ah e também deixei de ser sedentária é claro...eu não conseguia nem amarrar o tênis 😉
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