|
Не хотела вводить сегодняшний вес... но надо "что бы не нарушать отчётности" 🙀
Начинаю дефицит. Посмотрим что получится. Очень большая психологическая усталость.
|
104.4 公斤
最近减少: 15.1 公斤.
还有: 24.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2146 千卡
|
脂肪: 79.60克 | 蛋白质: 142.27克 | 碳水物: 219.68克.
早餐: Ritter Sport Dark Chocolate with Whole Hazelnuts, Avocado, Bagel, Milk (3.7% Milkfat), Fried Egg. 午餐: Красный Октябрь Конфета Ромашка, Мясо с морковью (180gr/pr), Penne, Tomato Sauce. 晚餐: Peach (Cooked or Canned), Jams and Preserves, Халла, Western Sour Cream 14%, Sugar, M-C Dairy Cottage Cheese. 小食/其他: Half and Half Cream, Sugar, Cocoa Powder, Natura Organic Fortified Soy Beverage Unsweetened, 2% Fat Milk. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|