在2013年05月9日体重纪录（没有日志纪录）
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59.5 公斤
最近减少: 22.1 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1357 千卡
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脂肪: 63.84克 | 蛋白质: 56.10克 | 碳水物: 148.17克.
早餐: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Kind Healthy Grains Maple Walnut Clusters with Chia & Quinoa, Almonds, Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium. 午餐: Kind Fruit & Nut Dark Chocolate Cherry Cashew Bar. 晚餐: Private Selection Asiago Cheese, Kroger Kalamata Olives, Grape Tomatoes, Litehouse Foods Pomegranate Blueberry Vinaigrette Dressing, Cos or Romaine Lettuce, Avocados, Boiled Egg, Supremo Queso Oaxaca Mexican Style String Cheese. 小食/其他: Tootsie Roll Caramel Apple Pops, Kroger Dark Chocolate Covered Almonds 61% Cacao, Sunkist Chewable Mixed Fruit Vitamin C. 更多的......
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2015 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 3 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, On feet at work - 3 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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