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Let's see how well I'm doing in another week. This is a slower pace of weight loss than I like, but I need to keep it up.
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130.4 公斤
最近减少: 22.5 公斤.
还有: 54.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1443 千卡
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脂肪: 51.40克 | 蛋白质: 58.40克 | 碳水物: 168.74克.
早餐: hard-boiled egg, I Can't Believe It's Not Butter, tea, orange juice, Danactive Yogurt, toast. 午餐: tea, Cassava Chips, Green beans, quinoa, Trader Joe's cumin and chili chickpeas. 晚餐: wine, Green beans, Veggie Patch Meatless Meatballs, Trader Joe's Gyoza. 更多的......
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3855 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 25 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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