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Vocês não sabem o tamanho da minha alegria. 4 meses para sair da casa dos 70, e finalmente sai ✅⬇️
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69.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 14.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1545 千卡
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脂肪: 59.52克 | 蛋白质: 83.74克 | 碳水物: 168.29克.
早餐: Tirol Queijo Mussarela (18g), Canaã Goma de Tapioca, Requeijão, Ovo, Café com Leite Integral, Kiwi. 午餐: Seletti Limonada Suíça com Adoçante, Hellmann's Maionese, Seara Lingüiça Calabresa, Sadia Bacon em Cubos, Feijão Vermelho, Batata Doce, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 晚餐: Seara Hambúrguer Texas, Seletti Limonada Suíça com Adoçante, Hellmann's Maionese, Ovo, Pão Francês. 小食/其他: Kibon Sorvete Napolitano, Florestal Bala de Amendoim. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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