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Metabolismo basal 1570
Peso hoje 68
Umbilical 85
% de gordura 5,5%
Altura 185 cm
Idade 39
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68 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2797 千卡
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脂肪: 102.78克 | 蛋白质: 242.25克 | 碳水物: 268.21克.
早餐: Tomates, Pepino (Descascado), Peras, Cenouras, Café, Acelga. 午餐: Repolho Verde Cozido, Feijão Carioca Cozido, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha Cozida. 晚餐: Itambé Leite em Pó Integral, Batavo Iogurte Natural Integral, Leite Integral, Clara de Ovo, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). 小食/其他: Zona Cerealista Fibra de Maça, Canela, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Maxxi Ovos Albumina Sabor Baunilha, Imbiara Farinha de Maracujá, Arma Zen Farinha de Berinjela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Sementes Chia Secas, Farelo de Aveia. 更多的......
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一星期增加1.3 公斤
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