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Luise Freiheit的日记, 2020年04月29日

Es läuft gut derzeit. Obwohl ich gestern echt streng mit mir sein musste, um einen Fressanfall zu unterdrücken. Aber hat sich gelohnt. 🦀🦀🦀
92.3 公斤 最近减少: 6.7 公斤.    还有: 22.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年04月29日:
1112 千卡 脂肪: 22.14克 | 蛋白质: 99.92克 | 碳水物: 74.08克.   早餐: Foodspring Shape Shake Vanille, Schwarzwaldmilch Weide Milch 1.5%. 午餐: Foodspring Shape Shake Vanille, Schwarzwaldmilch Weide Milch 1.5%. 晚餐:  Tortellini - Auflauf Luise . 更多的......
2990 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, Cross Training - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤

72支持者    支持   

评论 
Super! Und gut das du deinen Fressanfall vermeiden konntest 👍👍 
2020年04月29日 会员:: locke33
das sind die größten Herausforderungen 👍👍👍 
2020年04月29日 会员:: summen
Hi Luise, jeder hat halt seinPäckchen zu tragen und das ist nicht bös gemeint. Auch ich hatte und habe in letzter Zeit einiges mitgemacht, da kommt es auf die jetzige Wohnungskündigung nach 30 Jahren auch nicht drauf an. Posaune und poste aber deshalb nicht, muss man durch.  
2020年04月29日 会员:: H-G.
@ schnarchy- Menschen sind unterschiedlich, der eine möchte mehr mitteilen, der andere weniger. Jede/r darf es doch so machen, wie es ihr/ ihm gut tut 😉 
2020年04月29日 会员:: summen
Supi 100g mehr als bei mir, klasse👍, immer tapfer bleiben 🍀 
2020年04月29日 会员:: *Skorpion-Queen*
Sehr gut!!:):) 👍 Das sind oft schwere Momente, aber du hast es gewuppt, klasse!! 😊 
2020年04月29日 会员:: NaNe...
👌😅👌 
2020年04月29日 会员:: Bibi2020
Super 👍🏻 
2020年04月29日 会员:: michi_live
Schnarcht, alles gut, ich nehm's dir nicht krumm. Dass jeder sein Päckchen zu tragen hat stimmt. Bei mir ist es so, dass sich dieses Päckchen leichter trägt, wenn ich ab und zu manches davon teile. Der Zuspruch tut mir gut und hilft mir nicht alles buchstäblich in mich reimzufressen. Das war nämlich in der Zwischenzeit mein grosser Fehler, dass ich gedacht hab' ich muss alles schaffen und zwar allein. Muss ich aber gar nicht. Und das freut mich sehr! Und nun, da ich Hilfe habe beim Tragen meines Päckchens, hab' ich sogar wieder so viel Kraft, dass ich anderen helfen kann, ihres zu tragen. Das finde ich wunderbar! 🦀 
2020年04月29日 会员:: Luise Freiheit
Schnarchy meine ich natürlich. 
2020年04月29日 会员:: Luise Freiheit
Ist es nicht immer der Anfang der am schwersten ist. Man verfällt auch immer so gerne in alte Gewohnheiten.  
2020年04月29日 会员:: Batumi
Ja, Batumi, die alten Gewohnheiten sind wie alte Schuhe: zwar gut eingelaufen aber Fussbett ist keins mehr da zur Unterstützung. 😉 
2020年04月29日 会员:: Luise Freiheit
👍 
2020年04月29日 会员:: kirchgellersen
Schade. Hat bei mir gestern nicht geklappt. Aber heute wieder ausgeglichen 😊.  
2020年04月29日 会员:: darlana.
Siehst Du, darlana, dafür wird's bei mir mal an einem Tag nicht klappen wo's bei dir klappt.  
2020年04月29日 会员:: Luise Freiheit
So siehts aus, Luise. Das kriegen wir hin 😊 
2020年04月29日 会员:: darlana.
kenne ich gut 😱 
2020年04月29日 会员:: Sonnenkind312
Luise das kenn ich ! Und wenn man durchgehalten hat ist man am nächsten Tag soooo stolz 😊👍❤️ 
2020年04月29日 会员:: SHoff12

     
 

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