在2020年04月29日体重纪录（没有日志纪录）
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72.8 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1580 千卡
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脂肪: 76.36克 | 蛋白质: 64.03克 | 碳水物: 154.97克.
早餐: Zacht Gekookt Ei, Jumbo Filet Americain met Ui, Bolletje Bakkers Crackers Volkoren. 午餐: Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, Witte Boterham, Unox Tomatensoep met Gehaktballetjes, Witte Boterham. 晚餐: Knorr Italiaanse Lasagne Bolognese. 小食/其他: Frambozen, Alesto Nut Raisin Mix, Milbona Griekse Yoghurt, AH Blauwe Bessen. 更多的......
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2236 千卡
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运动:
家务 - 1 小时 和 30 分钟, 坐着 - 6 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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