|
|
99.9 公斤
最近减少: 20.1 公斤.
还有: 9.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3675 千卡
|
脂肪: 172.39克 | 蛋白质: 221.69克 | 碳水物: 304.49克.
早餐: Salami, Jajko, Pilos Ser Sałatkowy Typu Bałkańskiego, Lovilio Gorgonzola, Chleb Pszenny, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Ojcowa Wędzarnia Szynka Premium. 午餐: Kraina Wędlin Boczek Parzony, Mieszko Marcepan, Automativ Automativ, Bakal Orzechy Ziemne Prażone Niesolone, Łaciate Mleko 3,2%, Kawa. 晚餐: Skwarki, Gotowana Zielona Kapusta, Pilos Kefir Kremowy, Kotlet Mielony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 小食/其他: Jabłko, Ciasteczka owsiane z białkiem. 更多的......
|
|
3668 千卡
|
运动:
看电视 - 3 小时, 家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, Rąbanie drzewa - 1 小时, 看书 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
 评论
Ach, jakie piekne. Daj bajsnąć!
2020年04月29日 会员：: Jagnieszka
|
|
|
☺️. Nieskromnie powiem ze warto było się pitolić z tym x4😋
|
Nie powiem, imponująco wygląda😍
2020年04月29日 会员：: kil1erqueen
|
zielonego skąpo, jak na prawdziwego samca przystało! 💛
2020年04月29日 会员：: dupa.w.kwiatach
|
Zielonego dowaliło ale po zdjęciu bo by nic nie było widać 😘
|
wiem...muszę torta wsadzić ... ale jakoś ...jutro to zrobię ....
2020年04月29日 会员：: plastyka
|
Bo ja już na priva płaczliwe prośby wznoszę 😩
|
tak na marginesie: WSTYDZIŁ BYŚ SIĘ 0,2 KG ZAPISYWAĆ!
2020年04月29日 会员：: plastyka
|
Coś trzeba zapisywać. Panie M...?
|
2020年04月29日 会员：: plastyka
|
|
|