在2020年04月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 14.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2095 千卡
|
脂肪: 98.43克 | 蛋白质: 108.37克 | 碳水物: 196.47克.
早餐: Хлеб Серый, Сметана 20%, Оладьи из Гречневой Муки, Джусай (Душистый Лук), Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Яйцо. 午餐: Руккола, Хлеб Серый, Какао-Порошок (Несладкий), Умут Молоко 3,2%, Беларусь Сыр Сметанковый 45-50%, Капуста Тушеная с Мясом, Макароны Отварные Макфа с Маслом. 晚餐: Зеленый Листовой Салат, Беларусь Сыр Сметанковый 45-50%, Аксут Масло Крестьянское Сливочное 72%, Ржаной Хлеб, Чай, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Тахинно-Арахисовая, Огурец (с Кожурой), Тушёный Говяжий Фарш с Луком, Гречка Отварная. 小食/其他: Яблоко, Говядина Отварная, Макароны Отварные Макфа с Маслом. 更多的......
|
一个星期减少2.5 公斤
|