在2013年05月9日体重纪录（没有日志纪录）
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62.6 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2092 千卡
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脂肪: 68.17克 | 蛋白质: 155.08克 | 碳水物: 217.22克.
早餐: Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, 0% Fat All Natural Greek Yogurt - Strawberry, Turkey Bacon, Egg, FISH OIL 1000MG , Coffee, Egg White , Townsend Farms Triple Berry Blend Frozen Berries. 午餐: American Cheese, Carrots , Tropical Trail Mix, Fat Free Ranch Dressing, Baby Spinach, Yellow Summer Squash, Grilled & Ready Chicken Breast Strips, Red Bell Pepper, Green Bell Pepper, Zucchini , Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Broccoli , Cauliflower . 晚餐: Cooked Green Peas (Canned), Green String Beans, Ground Turkey 93/7, Cream Of Mushroom Soup (Canned, Condensed) , Ground Turkey 93/7. 小食/其他: Pineapple Chunks in Juice, HONEY MAID HONEY GRAHAMS, Low Fat Cottage Cheese, Low Fat Cottage Cheese, Purblue Creatine. 更多的......
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2840 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 20 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时 和 15 分钟, 驾驶 - 40 分钟, 休息 - 3 小时 和 15 分钟, 家务 - 4 小时. 更多的......
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稳定体重
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