|
92-64-92... вес 59кг
Не знаю как это вместе собралось, но если параметры ещё пристойные, вес не нравится категорически 🙈
После вчерашней вакханалии на 3к калорий сегодня объявляется разгрузочной день на овосчах и хруктах 🥑🍑
До лета остался всего месяц и нам нужно не больше 55кг и талия 60см)) пожелайте мне удачи 🍀
|
59 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1068 千卡
|
脂肪: 79.99克 | 蛋白质: 31.69克 | 碳水物: 66.29克.
早餐: Персики (Консервированные с Водой), Авокадо Авокадо. 午餐: Подсолнечное Масло, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. 晚餐: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%. 小食/其他: Смешанные Орехи. 更多的......
|
稳定体重
|