Aloitin hiukan hiilihydraatteja rajoittamaan.
|
128.5 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 28.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1264 千卡
|
脂肪: 81.79克 | 蛋白质: 83.72克 | 碳水物: 59.28克.
早餐: Munakas tai Munakokkeli, Valio Emmental Juustoraaste, Tomaatit. 午餐: Oliivit (Musta), Pekoni (Paistettu Uunissa, Pannulla tai Paahdettu), Parsa (Tuore, Kypsennetty). 晚餐: Oliivit (Musta), HK Naudan Jauheliha 17%, Munakoiso. 小食/其他: Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Valio Oltermanni, Vaasan Ruispalat, Maitokahvi. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|
|
|