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Segue o foco. jejum intermitente de 18h.
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102.5 公斤
最近减少: 14.3 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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783 千卡
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脂肪: 26.38克 | 蛋白质: 50.12克 | 碳水物: 95.91克.
午餐: Kitano Orégano, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito, Água com Limão, Suco de Limão, Limão, Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 晚餐: Feijão Vermelho, Seara Linguiça Toscana, Orégano, Tomates, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 小食/其他: Água, Laranja Pêra, Banana Prata, Maçãs Gala. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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