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V (leggero) Alle 13.57 prima di pranzo, colaz 30g whey iso e 1 pezzo tiramisù fragola
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72.3 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1989 千卡
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脂肪: 66.84克 | 蛋白质: 172.71克 | 碳水物: 187.40克.
早餐: Tiramisù, Myprotein Impact Whey Isolate. 午餐: Prosciutto Cotto, Fesa di Tacchino, Myprotein Omega 3, Pane Integrale. 晚餐: Pane Integrale, Findus Bastoncini di Merluzzo, Olio Extra Vergine di Oliva, Fesa di Tacchino. 小食/其他: Banana, Myprotein Impact Whey Isolate. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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