|
Две недели калорийность 1700 ккал, пока все идёт отлично, мне нравится есть полезную еду, стараюсь исключить сладкие хлебцы на перекус, так как ем их чуть ли не каждый день. Стараюсь сделать перекус из яблок и орехов, но сладкого хочется, поэтому иногда позволяю себе вишнёвое варенье и низкокалорийные десерты
|
56.8 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1628 千卡
|
脂肪: 46.55克 | 蛋白质: 104.26克 | 碳水物: 199.83克.
早餐: Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Миндаль Миндаль, Каждый День Манная Крупа, Авида Молоко 1,5%, А-ля рулет. 午餐: Националь Крупа Полтавская, Русское Море Горбуша Запеченная , Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. 晚餐: Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Русское Море Горбуша Запеченная. 小食/其他: для Внучат Варенье Вишневое, Миндаль Миндаль, Пятерочка Яблоко Сезонное. 更多的......
|
一个星期减少0.0 公斤
|