在2020年04月28日体重纪录（没有日志纪录）
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61.6 公斤
最近减少: 20.0 公斤.
还有: 11.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1406 千卡
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脂肪: 40.26克 | 蛋白质: 79.75克 | 碳水物: 187.99克.
早餐: Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: Kroger Lactose Free 2% Reduced Fat Milk, General Mills Cheerios Oat Crunch Cinnamon. 晚餐: Kroger Pollock Fillets, Coleslaw, La Costena Mexican Salsa (Medium), Supremo Queso Fresco, La Banderita Corn Tortillas. 小食/其他: Bananas, Mango, Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement, Lindt Lindor Truffle Balls. 更多的......
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2038 千卡
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运动:
休息 - 6 小时 和 45 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 25 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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