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TonyFar的日记, 2020年04月28日

在2020年04月28日体重纪录(没有日志纪录)
105.2 公斤 最近减少: 4.8 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2020年04月28日:
1325 千卡 脂肪: 27.34克 | 蛋白质: 253.09克 | 碳水物: 175.44克.   早餐: Havregrøt lettkokte 80g. 午餐: Kaviar 5g, Wasa Husman, Magerost Bacon Kavli 10g. 晚餐: Fiskegrateng Kystens 390g, Tunafisk i vann First price 170g. 小食/其他: Blåbær 400g First Price, Magerost Bacon Kavli 10g, Kaviar 5g, Knekkebrød Husman Wasa. 更多的......
2885 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤



     
 

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