在2020年04月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1807 千卡
|
脂肪: 61.33克 | 蛋白质: 118.42克 | 碳水物: 191.55克.
早餐: Ёбатон Протеин, Кофе, Вареное Яйцо, Зимой и Летом Клубника, Лента Вишня без Косточки Быстрозамороженная, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке, Вода из под Крана. 午餐: Торт, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Макароны с Маслом, Кофе, Суп Овощной. 晚餐: Лента Вишня без Косточки Быстрозамороженная, Романов Луг Творог Обезжиренный 0%, Деревенское Молочко Кефир Обезжиренный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 小食/其他: Апельсин. 更多的......
|
|
944 千卡
|
运动:
烹饪 - 21 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 30 分钟, 徒步旅行 - 1 小时, 爬楼梯 - 5 分钟, Apple Health - 21 小时 和 44 分钟. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|
|
|