在2020年04月28日体重纪录（没有日志纪录）
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84.8 公斤
最近减少: 25.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1831 千卡
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脂肪: 69.09克 | 蛋白质: 112.58克 | 碳水物: 187.51克.
早餐: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 午餐: Aldi Eiweißbrot (35g), Käseaufschnitt Leicht, Kaffee. 晚餐: Nutella Nutella, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef , Mischbrot. 小食/其他: Magnum Mandel, Balisto Muesli-Mix, Corny Free Joghurt, Äpfel. 更多的......
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2791 千卡
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运动:
驾驶 - 45 分钟, 看电视 - 3 小时, 淋浴 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 5 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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