在2013年05月8日体重纪录（没有日志纪录）
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96.4 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 14.7 公斤.
饮食准则: 100％.
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2250 千卡
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脂肪: 50.73克 | 蛋白质: 91.70克 | 碳水物: 90.57克.
早餐: Grape Tomatoes, Radishes, Cooked Egg White, Original No-Stick Spray, Turkey Bacon, Red Sweet Pepper, Fried Egg without Fat, Fat Free Cottage Cheese, Wheat or Cracked Wheat Bread, Challenge Butter Unsalted Sweet, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Coffee (Brewed From Grounds), Onions, 99% Fat Free Honey Roasted & Smoked Turkey Breast, Real Mayonnaise, Franz 100% whole wheat bread. 晚餐: Brown Gravy Mix, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). 小食/其他: Milk Chocolate Candies, Mixed Drinks (For Recipe Modifications), Foster Farms 99% Fat Free Honey Roasted & Smoked Turkey Breast, Fat Free Cottage Cheese, America's Choice California Navel Oranges. 更多的......
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2962 千卡
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运动:
驾驶 - 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 11 小时 和 20 分钟, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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