在2020年04月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.9 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1099 千卡
|
脂肪: 96.74克 | 蛋白质: 33.95克 | 碳水物: 29.17克.
早餐: 어니스트 어니스트 코코넛 mct 오일, 프레지덩 무염버터, 커피. 午餐: 엑스트라 버진 올리브 오일, 코스 또는 로메인 상추, 토마토, 이마트 아보카도, 브로콜리 (줄기, 냉동), 한돈 삼겹살, 둘코화이버 둘코화이버 사과맛, 세노비스 루테인+오메가-3, 비타하임 발포비타민. 更多的......
|
|
1447 千卡
|
运动:
烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 购物 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 17 分钟, 清洁 - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 13 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|