在2010年10月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.3 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
499 千卡
|
脂肪: 18.59克 | 蛋白质: 46.89克 | 碳水物: 39.58克.
早餐: Grapefruit (Pink and Red), Water. 午餐: Sugar Substitute (Herbal Extract Sweetener, Liquid), Lemon Juice, Salt, Black Pepper, Tea Unsweetened, Beef Rib Eye (Small End, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Carrots. 晚餐: Cooked Mature Onions, Bell Peppers, Chicken Drumstick Meat (Broilers or Fryers), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 小食/其他: No Calorie Sweetener Packets, Coffee. 更多的......
|
一个星期减少1.6 公斤
|