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🥳❤️
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69.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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956 千卡
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脂肪: 40.15克 | 蛋白质: 87.13克 | 碳水物: 57.46克.
早餐: Maçã, Café, Ovo Cozido. 午餐: Arroz Branco (Cozido), Alface, Peito de Frango. 晚餐: Nuggets de Frango, Alface, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). 更多的......
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2355 千卡
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运动:
舞蹈（快步，有氧的） - 1 小时 和 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 8 分钟, 休息 - 11 小时 和 32 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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