|
За неделю +0,5... снижаю РСК на 100ккал до 2000
|
81.2 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1691 千卡
|
脂肪: 84.24克 | 蛋白质: 95.81克 | 碳水物: 152.48克.
早餐: Alesto Pumpkin Seeds, ВкусВилл Варенье из Жимолости, Плавленый Сыр Ешь Деревенское, Бахетле Хлеб из Пророщенного Зерна, Egg, Chocolate Croissant, ВкусВилл Творог из Козьего Молока. 午餐: Борщ Домашний, SPAR Курица Отварная. 晚餐: Плавленый Сыр Ешь Деревенское, Хлебзавод 5 Хлеб из Пророщенного Зерна , Walnuts, Dried Cranberries, Здоровое Питание Овсяные Хлопья Экстра, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%. 小食/其他: Sugar, Простоквашино Кефир 2,5%, ВкусВилл Варенье из Жимолости, Now Foods Raw Pumpkin Seeds , ВкусВилл Творог из Козьего Молока. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|