在2020年04月27日体重纪录(没有日志纪录)
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103.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 28.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1696 千卡
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脂肪: 57.80克 | 蛋白质: 58.25克 | 碳水物: 243.62克.
早餐: Energen Energen, Cap Cay Kuah, Telur Balado, Nasi Putih. 晚餐: Tahu Goreng, Ayam Rica-Rica, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. 小食/其他: Ultra Milk Susu UHT, Mayones, Keju Cheddar, Salad Buah, Buah Pir, Garuda Pilus, Buah Pir, Tempe Mendoan. 更多的......
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2932 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 30 分钟, 举重锻炼(中等的) - 6 分钟, 休息 - 17 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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