在2020年04月27日体重纪录（没有日志纪录）
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61.5 公斤
最近减少: 20.1 公斤.
还有: 11.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1966 千卡
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脂肪: 69.97克 | 蛋白质: 120.93克 | 碳水物: 220.98克.
早餐: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50. 午餐: Kroger Wild Caught Sea Scallops, Private Selection Sesame Ginger Shrimp Potstickers, Kroger Sweet & Sour Sauce, Zatarain's Cilantro Lime Rice, Thai Kitchen Spicy Thai Chili Sauce, Publix Red Bell Pepper, Goya Coconut Milk, Spinach, Broccoli, Miso, Tomatoes, Shrimp. 晚餐: Avocados, La Banderita Corn Tortillas, Supremo Queso Fresco, La Costena Mexican Salsa (Medium), Coleslaw, Kroger Pollock Fillets. 小食/其他: Lindt Lindor Truffle Balls, Bananas, Lindt Lindor Truffle Balls, Private Selection Raspberry Sorbet, Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement, Lindt Lindor Truffle Balls. 更多的......
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1982 千卡
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运动:
休息 - 7 小时 和 10 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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