在2020年04月27日体重纪录（没有日志纪录）
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90.5 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2215 千卡
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脂肪: 69.86克 | 蛋白质: 142.49克 | 碳水物: 255.01克.
早餐: Peyman Bahçeden Gün Kurusu Kayısı, Peyman Bahceden Kuru Incir X, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Peyman Bahçeden Iç Ceviz, Peyman Çiğ Fındık X, Sütaş Light Yoğurt. 午餐: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat) , Sütaş Light Yoğurt, Olive Oil , Arbella Tam Buğday Makarna. 晚餐: Red Cabbage, Olive Oil , Migros Aşurelik Buğday, Garlic, Tomatoes, Eggplant, Onions, Keskinoğlu Piliç Fileto. 小食/其他: Granny Smith Apples, Pear, Quinces. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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