在2020年04月27日体重纪录（没有日志纪录）
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66.1 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 100％.
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1459 千卡
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脂肪: 62.54克 | 蛋白质: 89.14克 | 碳水物: 140.29克.
早餐: Веселый Молочник Сметана 15%, Икра Красная, Овсяноблин. 午餐: салат с крабовыми палочками, Ризотто из чечевицы с сердцами. 晚餐: Щедрые Хлебцы Бородинские, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ Украинский. 小食/其他: Краб, Банан, Ванильное Мороженое. 更多的......
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1865 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 10 分钟, HIIT - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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