在2020年04月27日体重纪录（没有日志纪录）
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51.3 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1266 千卡
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脂肪: 45.34克 | 蛋白质: 93.34克 | 碳水物: 101.73克.
早餐: Оливковое Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Ремит Холодец Деревенский, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Красная Икра Икра Кеты. 午餐: Белый Хлеб, Говядина Отварная, Борщ с Говядиной. 晚餐: Сибирская корона Пиво, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Глобус Терпуг Горячего Копчения. 小食/其他: Fix Price Protein Bar Chocolate, Клубника. 更多的......
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1788 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 30 分钟, 健美 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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