在2020年04月27日体重纪录（没有日志纪录）
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45.3 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1457 千卡
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脂肪: 29.96克 | 蛋白质: 32.11克 | 碳水物: 267.48克.
早餐: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Bonfesto Рикотта Лайт, Курица Вареная, Верес Рагу Овощное с Грибами. 午餐: Яблоко, Мёд. 晚餐: не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный. 小食/其他: Drive Энергетик. 更多的......
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1562 千卡
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运动:
做爱 - 1 小时, 仰卧起坐 - 20 分钟, 深蹲 (蹲起) - 30 分钟, 心 (Cardio) - 30 分钟, 休息 - 11 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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