在2010年10月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
113.4 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 23.1 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1614 千卡
|
脂肪: 49.32克 | 蛋白质: 142.46克 | 碳水物: 151.26克.
早餐: Jenny-O turkey bacon, omega 3 eggs. 午餐: deli turkey 98% fat free, Mayonnaise, green leaf lettuce, Provolone Cheese, whole grain bread, lays baked potatoe chips, Jenny-O turkey bacon, tomatoe. 晚餐: bread crumbs, omega 3 eggs, Chicken Breast. 小食/其他: orange, fat free milk, water. 更多的......
|
|
4088 千卡
|
运动:
家务 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 12 小时 和 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 50 分钟, 休息 - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|