在2020年04月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.5 公斤
最近减少: 31.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2976 千卡
|
脂肪: 112.60克 | 蛋白质: 151.81克 | 碳水物: 335.01克.
早餐: Сахар, Творог 5%, Кировский Сметана 20%, Постные маффины, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Кировский Сметана 20%, Приготовленная Красная Фасоль, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Морковь, Кабачки Тушеные, Дома Куриный Бульон из Грудки, Курица Вареная, Хреновина. 午餐: Приготовленные Грибы (с Жиром), Смак Батон Молочный, Шоколадное печенье, Торт Родину, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Пятерочка Банан, Пятерочка Груша Сезонная, Мандарины, Майонез, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Bonduelle Кукуруза, Салат Оливье, Картошка Печеная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Молоко (Цельное Молоко), Кофе. 晚餐: Всеслав Горбушки Ржано-Пшеничные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Хреновина, Курица Вареная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Приготовленная Морковь, Кабачки Тушеные, Приготовленная Красная Фасоль, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Смак Батон Молочный, Приготовленные Грибы (с Жиром), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). 小食/其他: Магнит Чеснок, Кировский Сметана 20%, Помидоры, Балтика Пиво Безалкогольное. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|