在2020年04月26日体重纪录（没有日志纪录）
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61.5 公斤
最近减少: 20.1 公斤.
还有: 11.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1796 千卡
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脂肪: 72.36克 | 蛋白质: 116.13克 | 碳水物: 173.43克.
早餐: Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino. 午餐: Kroger Wild Caught Sea Scallops, Kroger Sweet & Sour Sauce, Private Selection Sesame Ginger Shrimp Potstickers, Zatarain's Cilantro Lime Rice, Thai Kitchen Spicy Thai Chili Sauce, Publix Red Bell Pepper, Goya Coconut Milk, Spinach, Broccoli, Miso, Tomatoes, Shrimp. 晚餐: Chicken Liver (Simmered, Cooked), Coleslaw, Corn On The Cob with Butter. 小食/其他: Lindt Lindor Truffle Balls, Kroger Authentic Coconut Milk, Vanilla Extract, Sugar, 2% Fat Milk, Lindt Lindor Truffle Balls, Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement, Lindt Lindor Truffle Balls, 2% Fat Milk, Sugar, Vanilla Extract, Kroger Authentic Coconut Milk. 更多的......
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1740 千卡
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运动:
休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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