在2020年04月26日体重纪录（没有日志纪录）
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64.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1063 千卡
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脂肪: 36.30克 | 蛋白质: 26.56克 | 碳水物: 168.41克.
早餐: Torku Fındık Ezmesi, Pekmez, Daphne Bitter Damla Çikolata , Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Yulaf Lapası, Çilek. 晚餐: Patates Yemeği, Yeşil Biber, Genç Yeşil Soğan, Salatalık (Soyulmuş), Limon, Domatesler, Limon Suyu, Kiraz Domates, Mercimek Çorbası. 小食/其他: Yeşil Elma, Yeşil Çay, Çilek, Hurma, Yeşil Çay, Badem. 更多的......
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1967 千卡
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运动:
舞蹈（快步，有氧的） - 11 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 普拉提健身操 - 20 分钟, RPM - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 4 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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