在2013年05月7日体重纪录(没有日志纪录)
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67.9 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 9.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1333 千卡
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脂肪: 65.04克 | 蛋白质: 75.16克 | 碳水物: 126.71克.
早餐: maçã, Banana. 午餐: chuchu, frango, couve, abobrinha, berinjela, azeite, tomate, alface. 晚餐: sopa de abóbora, Queijo minas. 小食/其他: empada, ameixa, suco de maracujá. 更多的......
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2146 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时, 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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