在2020年04月26日体重纪录(没有日志纪录)
|
99.8 公斤
最近减少: 31.9 公斤.
还有: 21.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1602 千卡
|
脂肪: 75.36克 | 蛋白质: 109.43克 | 碳水物: 119.92克.
早餐: Çökelek, Beyaz Ekmek, Tereyağı, Bal, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Çökelek. 午餐: Pirinç Pilavı, Süsse Finger Bisküvi, Tadım Kavrulmuş Tuzsuz Kabak Çekirdeği , Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). 晚餐: Tavuk Ciğeri, Pide Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Kremalı Mantar Çorbası, Pide Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Kereviz, Pirinç Pilavı, Tulum Peyniri, Pide Ekmeği. 小食/其他: Pide Ekmeği, Tahin Helvası, Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao). 更多的......
|
一星期增加1.6 公斤
|
|
|