在2013年05月7日体重纪录（没有日志纪录）
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97 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1060 千卡
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脂肪: 23.47克 | 蛋白质: 49.54克 | 碳水物: 165.70克.
早餐: nesfit 3 cereiais, molico. 午餐: suco de acerola, peito de frango assado, saladas. 小食/其他: café, biscoito de polvilho, nutrella, danone light corpus, castanha do para, maça. 更多的......
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3575 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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