在2020年04月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
44.2 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1535 千卡
|
脂肪: 56.67克 | 蛋白质: 67.14克 | 碳水物: 202.92克.
早餐: Prime Star Чечевичный Суп в Индийском Стиле, Pretto Сыр Рикотта, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Морковь, Hey, Nut Арахисовая Паста с Кокосом , Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Dr. Korner Корнерсы Оливковое Масло и Базилик, Голден Яблоко , Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Союшка Тофу Рассольный Простой, Огурец (с Кожурой), Лимон, Чай, Кофе, Alpro Фундучное Молоко, Капуста Тушеная без Масла. 午餐: Мистраль Бурый Рис Отварной, Шампиньоны Тушеные, Alpro Фундучное Молоко, Омлет с Молоком, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Зефир, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Barilla Соус Томатный с Базиликом, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Багет, Огурец (с Кожурой), Hey, Nut Арахисовая Паста Шоколадная, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Zero Низкокалорийный Джем Клюква, Капуста Белокочанная, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Простоквашино Ряженка 4%, Prime Star Чечевичный Суп в Индийском Стиле, Магнит Банан, Чай, Семга Запеченная, Вдохновение Шоколад Классический, Hey, Nut Арахисовая Паста Шоколадная, Каша Пшенная на Воде. 晚餐: Орехи Кешью, Hey, Nut Арахисовая Паста с Кокосом , Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Голден Яблоко , Good Food Орех Макадамия, Кукурузная Каша на Молоке, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Яблоком и Корицей, Багет, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Pretto Сыр Рикотта. 更多的......
|
|
1584 千卡
|
运动:
熨衣服 - 5 分钟, 坐着 - 9 小时 和 10 分钟, Cross Training - 5 分钟, 烹饪 - 5 小时, 驾驶 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 45 分钟, 购物 - 25 分钟. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|