Akalit的日记, 2020年04月26日

在2020年04月26日体重纪录（没有日志纪录）

57.8 公斤最近减少: 4.6 公斤. 还有: 2.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年04月26日:

1036 千卡

脂肪: 22.85克 | 蛋白质: 61.28克 | 碳水物: 146.52克. 早餐: Зеленый Чай, Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Чай с Молоком, Русское Море Горбуша Запеченная , Рис Вареный. 晚餐: ВкусВилл Сочные Кусочки Цыплёнка-Бройлера в Пакете для Запекания, Макфа Рожки. 小食/其他: Яблоко Зеленое, банан Мини. 更多的......

1576 千卡

运动: Cross Training - 23 分钟, 深蹲 (蹲起) - 4 分钟, 休息 - 15 小时和 33 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.8 公斤

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