注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
Mom2ThreeQTs
日记
2010年10月8日
Mom2ThreeQTs的日记, 2010年10月8日
Mom2ThreeQTs的个人资料
|
< 上一项
|
下一条目 >
在2010年10月8日体重纪录(没有日志纪录)
76.9 公斤
最近减少:
2.4 公斤
.
还有:
13.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2010年10月8日:
1245 千卡
脂肪: 39.64克 | 蛋白质: 60.28克 | 碳水物: 167.85克.
早餐:
Multigrain English Muffin, Egg Creations - Cheese & Chives.
午餐:
Pad Thai.
晚餐:
Extra Virgin Olive Oil, Pasta Sauce, Healthy Harvest Whole Wheat Penne Rigate.
更多的......
2176 千卡
运动:
健美操(重型的,例如俯卧撑) - 10 分钟, 健美操(轻型的,例如居家运动) - 20 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少2.9 公斤
0支持者
支持
提交评论
您必须登陆后才能评论,请点击
这里
登录。
Mom2ThreeQTs的体重历史
查看完整的历史记录