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consegui fazer 12 hs no ji meu primeiro ...na vdd queria fazer 16 hs mais n consegui tive muita dor d cabeça e mal estar qd n deu mais parei vou tentar d novo ...
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62.5 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1084 千卡
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脂肪: 66.06克 | 蛋白质: 76.64克 | 碳水物: 47.21克.
早餐: Café com Açúcar. 午餐: Banana Prata, Ovo Frito sem Gordura, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Contra-filé Grelhado. 下午茶: Scala Queijo Minas Padrão. 前晚餐: Abacate, Leite Integral. 更多的......
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稳定体重
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