在2020年04月25日体重纪录（没有日志纪录）
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64.1 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2203 千卡
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脂肪: 133.84克 | 蛋白质: 101.73克 | 碳水物: 86.86克.
早餐: Korin Ovo tipo Grande Branco, Pizza Low Carb, Tia Sônia Granola Low Carb, Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Prata, Canela, a tal da Castanha Caju + Coco, Óleo de Coco, Nespresso Café. 午餐: Amendo Lovers Pasta de Amendoim Integral, Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado , Korin Ovo Orgânico Vermelho , Tomates, Rúcula. 晚餐: Castanhas de Caju, Guacamole com Tomates, Tomates Cereja, Bom Destino Queijo tipo Burrata de Búfala, Vinho Merlot, Rúcula, Yoki Polvilho Doce, Copra Farinha de Coco (10g), Korin Ovo Orgânico Vermelho, Azeitonas Pretas, Queijo Provolone, Fhom Mexicanitos. 小食/其他: Nespresso Café. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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 评论
1kg em 5 dias. LC é rápida no começo né gente! Como eu amo e estava com saudades desse modo de vida!
2020年04月25日 会员：: jaquemiyamoto
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