|
Замеры 09.19/10/11/12/01.20/02/03/04
Вес 78,5/74/71/69/68,8/67,3/67,0/65,6
ОТалии 92/86/84/80/81/77/77/77
ОПредпл 29/31/30/29/28/29/28/28
ОБедер 112/109/106/104/104/104/103/102
ОБ1 61/59/58/58/57/57/57/59
% жира 34/?/?/?/31/30/30/30
|
66 公斤
最近减少: 16 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2095 千卡
|
脂肪: 104.58克 | 蛋白质: 112.35克 | 碳水物: 173.87克.
早餐: Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Красная Цена Сыр Российский, Творожные Кексы. 午餐: Куриное Филе Вареное, Тушеные Бобы, Санта Бремор Французский Краб с Мягким Сыром. 晚餐: Блинчики с Мясом, Кофемания Окрошка на Квасе. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|