在2020年04月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.9 公斤
最近减少: 18.1 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1637 千卡
|
脂肪: 84.24克 | 蛋白质: 69.60克 | 碳水物: 139.59克.
早餐: Şekersiz Türk Kahvesi, Tarabya Dilimli Kaşar, Lavache Quirit Az Yağlı Eritme Peynir, Ünal Beyaz Peynir, Zeo Siyah Zeytin Ezmesi, Wasa Original, Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta, Maydanoz, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Bahçıvan Lezzetli Peynir Topları, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. 晚餐: Patatesli Börek, Ceviz, Altınkılıç Kefir, Ünal Beyaz Peynir, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Yeşil Biber, Fırında Köfte, Fırında Patates, Yayla Yayla Çorbası . 小食/其他: Şekersiz Türk Kahvesi, Züber Kakao & Fındıklı, Ülker Bitter Çikolata %60, Yeşil Çay, Şekersiz Çay. 更多的......
|
|
733 千卡
|
运动:
烹饪 - 10 分钟, RPM - 1 小时 和 15 分钟, 家务 - 25 分钟, Apple Health - 22 小时 和 10 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|