在2013年05月6日体重纪录（没有日志纪录）
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96.6 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 15.0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1686 千卡
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脂肪: 70.31克 | 蛋白质: 94.77克 | 碳水物: 113.90克.
早餐: Red Sweet Pepper, Onions, Jalapeno Peppers, Turkey Bacon, Spam Classic, Wheat or Cracked Wheat Bread, Fat Free Cottage Cheese, Challenge Butter Unsalted Sweet, Coffee (Brewed From Grounds), Original No-Stick Spray, Fried Egg without Fat. 午餐: Water, Radishes, Wheat or Cracked Wheat Bread, Fred Meyer Real Mayonnaise, Foster Farms 99% Fat Free Honey Roasted & Smoked Turkey Breast, Onions. 晚餐: Henry Weinhard's Pr Res, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Cooked Asparagus (from Fresh), Pork Loin (Country-Style Ribs). 小食/其他: centrum silver ultra men's, Chewing Gum (Sugarless), Water. 更多的......
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3379 千卡
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运动:
Grooming - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时 和 20 分钟, 休息 - 4 小时. 更多的......
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稳定体重
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