在2020年04月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
52 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1098 千卡
|
脂肪: 37.03克 | 蛋白质: 43.53克 | 碳水物: 162.23克.
早餐: Kerupuk Beras, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Bayam Dimasak (dari Segar), Sayur Campuran, Kelapa Kering, Ayam Panggang, Nasi Merah. 午餐: Madurasa Madu, Lemon, Pepaya, Cimory Yogurt Stroberi, Alpukat, Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal. 晚餐: Udang Kukus atau Rebus, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Tomat Merah, Bawang Putih, Bawang Merah, Telur Dadar, Kangkung. 小食/其他: Cendol, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|